一、放生的功德利益视频

1、上班族的上班环境很好,不用风吹雨打,但是长期的下去,由于环境封闭,空气流通性不好,会产生一些不良的反应,出现一些亚健康的症状。那么我们就要找到一些相应的处理办法,适合上班族的几个简单运动就是很好的锻炼方法。

2、上班族长期的不运动,身体各方面都会出现很多的不适,像常见的一些症状,头晕、恶心、腰酸背痛和颈椎病等等。这些如果长期的不进行治疗的话,还会依法很多的并发症的,下面介绍适合上班族的几个简单运动。

3、双腿向前伸直,脚尖上抬。双手向前伸,尽可能将胸部贴近大腿,持续10-15秒,重复10次。坐在椅子上,收腹,双手用力支撑,收紧臀大肌,并使臀部从椅子上微微抬起一点。保持这种姿势10到15秒钟,重复4到8次。可强健上肢、腰腹、臀部和腿部的肌肉力量,还可以预防腰痛和坐骨神经痛。

4、双腿向前伸直,右脚跨到左脚膝盖外侧,将身体向右转,同时将左手臂放在右膝盖外侧,像扭麻花一样,持续10-15秒,重复10次换另一边做。将左手臂放在右手臂上,双肘相交成十字,左手用力将右手拉近身体,保持10-15秒,重复10次换另一边;右侧手臂举头,前臂弯曲自然垂放在后脑勺处,再用左手抓住右手肘关节处,用力往右侧牵拉,持续10-15秒,重复10次。

5、仰卧,双手相握,抱住左膝往胸口拉,持续10-15秒,重复10次,换边。也可以同时抱两侧膝盖;或者呼吸放松逆腹式呼吸法,这种深呼吸方式不仅可以放松身体,还可以增加肠胃蠕动,促进机体新陈代谢。坐好,用鼻腔吸气,同时腹部内收,胸部上提,横隔膜下移,待肺部吸满空气之后再徐缓吐气,呼气时腹部慢慢鼓起,渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒,每次可练习5-8分钟。

6、温馨提示:上班族对于身体的保养和锻炼一定要引起足够的重视,平时没有更多的时间进行有效的锻炼,那么就可以进行一些简单的运动,上面介绍的适合上班族的几个简单运动就是很好的选择,大家不妨试一试。

7、6月27日，全国人大常委会第二十一次会议在北京召开，会议审议了中华人民共和国野生动物保护法修订草案。

8、法律委员会经同环境与资源保护委员会、国务院法制办公室、农业部、国家林业局研究，建议增加规定：一是省级以上人民政府野生动物保护主管部门可以根据保护国家重点保护野生动物的需要，组织开展国家重点保护野生动物放归野外环境工作。二是任何单位和个人将野生动物放生至野外环境，应当选择适合放生地野外生存的当地物种，不得干扰当地居民的正常生活、生产，避免对生态系统造成危害。随意放生野生动物，造成他人人身、财产损害或者危害生态系统的，依法承担法律责任。

9、3适合干法暂养水生动物放生

10、鳖，俗称甲鱼、水鱼、团鱼和王八等，卵生爬行动物，水陆两栖生活。中国现存主要有中华鳖、山瑞鳖、斑鳖、鼋，其中以中华鳖最为常见。斑鳖和山瑞鳖分别被被列入中国国家一级和二级保护动物。

二、锦鲤放生好吗

1、鳖外形似龟，呈椭圆形，比龟更扁平。从外形颜色观察，鳖通常背际和四肢呈暗绿色，有的背面浅褐色，腹面白里透红。其头像龟，它的背腹甲上着生柔软的外膜，没有乌龟般的条纹，也较乌龟为软。周围是柔软细腻的裙边。肢各生五爪。头颈和四肢可以伸缩。与其它海龟的壳不同之处在于：骨质壳没有周边骨板，高纹理表层，没有角状外骨板以及松散连接的腹(腹甲)。躯干略呈卵圆形，吻长，鼻孔开口于吻端，背部隆起有骨质甲。四肢粗短稍扁平，为五趾型，趾间有蹼膜，雌体尾一般不达裙边外缘，雄体大都伸出裙边外。有的巨鳖可达一米以上。雌性通常比雄性大一倍。

2、中华鳖在中国广泛分布，除新疆、西藏和青海外，其它各省均有分布，尤以湖南、湖北、江西、安徽、江苏等省较多，喜生活在水质清洁的江河、湖泊、池塘中。

3、鳖是变温动物，对外界温度变化十分敏感，生活规律与外界温度变化有着密切的关系，10～12℃时，鳖进入冬眠。春季水温上升到15℃左右时，从冬眠中逐渐苏醒并开始摄食。20℃以上时，雌雄鳖进行交配产卵。鳖有护卵的习性，产卵后会在产卵地不远的水中守护，以防天敌伤害，25～30℃是鳖摄食生长的最适温度范围，超过33℃时，寻洞“避暑”。

4、鳖是水陆两栖动物，无鳃，用肺呼吸。常浮到水面，伸出吻尖进行呼吸，也常在陆地活动晒背。鳖有鼻孔、气管、支气管和肺等完善的呼吸系统。肺大而多泡，海绵状，对水中生活十分适应。鳖的咽壁粘膜上也布满了用于水中气体交换的毛细血管，随着水流从口中的吞吐，也可进行水中气体交换。所以，鳖在冬眠期潜栖水底泥沙中，只把嘴尖和管状鼻孔伸到贴近水底的泥沙表面，即可吸收水中的溶氧以维持生命。由于鳖具有以上特殊器官，所以它能较长时间潜栖水底。

5、对鳖的生活习性，有“三喜三怕”之说，即喜静怕惊，喜阳怕风，喜洁怕脏。在放生时，可选择安静、向阳而温暖、相对洁净的水体。

6、鳖是以肉食为主的杂食性动物。主要食物为小鱼、小虾、螺、蚌、水生昆虫、蚯蚓、动物内赃等，同时也兼食蔬菜、草类、瓜果等。鳖的耐饥饿能力很强，一次进食后很长时间不吃东西，也不会死亡。值得注意的是，鳖生性好斗，在食物不足时，有同类互相残食的习性。在放生的暂养和运输中要注意大小鳖不要混装。受伤的鳖要单独存放。

7、野生鳖的进攻性比较强，牙齿锋利，咬住就不放。放生操作中要多多注意。

8、野生鳖在气温低于10～12℃时，进入冬眠状态。由于动物冬眠状态适应力大大下降，不适宜进行简单放生。不可避免时要找到水底有较多泥沙方便其冬眠的环境。

9、另外一个特别值得注意的问题，从市场采购的鳖多数是人工养殖。由于鳖对温度敏感的特征，养殖者为了加速其生长，常常采用温水。这样的鳖对自然界温度的变化适应能力很低，如果一下放归到低温的环境就会造成其死亡。现实中有这样失败的放生经验。在北方和寒冷季节放生鳖注意不宜放生人工养殖鳖。如须救度，必须安排较长时间的过渡性暂养，提高其适应能力。

10、鳖是冬眠动物，有关冬眠期的放生请看本书有关部分。