平时多放生，多施舍，遇到有困难的人多帮助！平时多宣传邪淫的危害，让大家明白邪淫的果报有多么惨烈。我有一个朋友是做生意的，生意做的很大，人也特别仗义，但就是有一个毛病，爱找小姐，光我就碰到好几回。后来我用自身经历劝他不要再这样了，他可能也明白点了，收敛了很多。不知道为什么，从那时起，心里邪淫的念头一下子淡了好多，所以这个方法大家一定要多做。

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再一个多接触正法，学习传统文化和佛法。戒邪淫是一场攻坚战，大家一定要坚持，因为淫魔会不停的反攻，大家要用正念做铠甲和武器，顶住淫魔的进攻，最终反击，才能成功。

身体恢复方面，少吃荤腥，多吃蔬菜，多运动，特别是多做咱们传统的健身功法。至于早泄问题，身体恢复是一个方面，最重要的是脑子里一定不要有邪淫的念头，只要你心中充满的是对老婆的爱，那就不会存在早泄问题，这是我自己的体会，供大家参考。

在此感恩戒色平台能让我有这个忏悔的机会，感恩观世音菩萨的慈悲加持，祝愿大家早戒邪淫，获得纯净的人生。