完整放生念诵

修无常想慢慢破我？《杂阿含经》说：“云为什么让我慢？告诉佛比丘：我对凡夫无知，见色我，与我不同，同在，受，思，行，知我，与我不同，同在。我这辈子就是慢热。”我的迟钝是怎么产生的？没有听过佛法的凡夫俗子，执着于五蕴组成的身体而有一个小我，或者执着于离开身体而有一个神圣的小我，或者执着于一个肉身形式的存在，使他们心慢。所以，慢慢地对待我，时时观察着生老病死。一切都只是因果报应，没有真实的我，没什么值得骄傲的。

你想不想不去想它了？那就是计数法，就是吸气到腹部，然后吐出来。吸气时不能用鼻子，只能用嘴，身体不能动，不能挠。所以一口气数一个，再一口气数两个，通过练习这种数息的方法，散乱的心可以变得专注，甚至进入禅定。如果你真的想从痛苦中得到快乐，这是一个必须要练习的过程，但其实有点难。所以对于在家的菩萨们，还是希望你们能够全心全意念佛，专心念佛。这种念佛方法包含无量功德；但是和尚，尤其是年轻的和尚，还是应该有这些修行的。