大磬响起，开悟在即。看我们当下能不能息灭妄想分别之心。如果大磬一响，因为正在追顶念佛当中，说不上哪一天哪一次，我们会有所体悟。
古来祖师大德教我们做功夫，五台山有位老和尚，他的房间只有不到十平方米，四面的墙上，东西南北方都贴着佛像。
别人问他：“你晚上睡觉怎么办?”
他说：“出家也算一辈子了，到了晚年才读懂佛经，才知道念这句阿弥陀佛的功德。实在来日无多，我就想了一个办法，四面贴上佛像，我哪头都不能倒下睡，就是要把这句阿弥陀佛提起来!”
这位老和尚用这样的方法促使自己精进。作为一个修行人，如果没办法克服自己的放逸懈怠，找到一个对治的方法，没有一个精进心，想想就算这一生一百岁，睡觉占上三分之一的时间，三十多年，再加上吃饭、洗衣服等等杂事，恐怕会花去很多时间!
实际我算过，你把每天习惯做的这些事情都加起来，剩下也没有多长时间，真正要用功恐怕也只有十来年的时间。尤其在家人，娶妻生子，上有老下有小，一生当中，如果不懂得在平常用功修行，恐怕要找出一个整个儿的时间也是不容易。“我生待明日，万事成蹉跎。”修行等不了明天!
有位老和尚讲：“我的朋友张祖留，劝他出家说三头。”意思是，老朋友说父母没安顿要奉养，孩子男未婚女未嫁，现在真不是走的时候。等老和尚走出去转了没有多长时间，再来找他的老朋友张祖留：三头未了阎王勾啊!
因此，我们每个人要懂得珍惜人身，好好地利用时间来做最有意义的事情。希望大家好好地珍惜这一生，让善根就在这里增!
美体瑜珈功能及特点介绍相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部，更好的发展你的平衡性。今天这里主要给大家介绍美体瑜珈的特点及功能。
美体瑜珈的功能
1. 保持青春的瑜伽姿势(Asana) 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication)，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。
瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。
2. 提神醒脑的调息法(Pranayama) 瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。
3. 洁净身心的瑜伽法(Yoga Nidra) 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”(见P.159)来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。
美体瑜珈的特点：
1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。
4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
瑜珈可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：
1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。
2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
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