寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
前列腺炎治疗方法自我治疗：
自我治疗就是要注意生活中的细节，通过自己帮助前列腺炎的治疗。增强信心，消除思想顾虑，节制性欲，但不宜强制性禁欲，忌酒及刺激性食物，热水坐浴每晚1次，局部理疗，改变生活中明显的诱发因素如避免长时间骑车等。
药物治疗：
药物治疗是现在治疗前列腺炎很普遍的方法之一。一般的抗菌药物不易进入前列腺组织，这也是临床上治疗较为困难的原因之一。
手术治疗：
手术治疗是现在很多人选择的治疗方法。手术切除，创伤大、费用高、有痛苦，不易彻底根除，且有诸多副作用，还可导致男性功能障碍和尿失禁等后遗症。
物理治疗：
物理治疗是现在很常见的治疗方法之一。经过临床医生的长期实践证明，该疗法只能起到改善前列腺局部血液循环的功效，暂时缓解症状，但长期疗效并不明显，而且还会出现尿痛、血尿并发症。
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