高中生面对繁重的学习压力，又处在青春期发育的关键时刻，自身抵抗色欲的能力和意识淡薄，再加上现代社会外缘深重，很容易堕入淫欲苦海，不能自拔。不才也曾经深陷其中，经历苦难，但经过一年的艰苦戒淫，再加上佛力的加持，现在基本摆脱了邪淫，也算是小有成就。现在我愿意把一年多的戒淫经验总结传播给大家，希望能给仍在与邪淫做斗争的人们尤其是高中学子一些启示，也算是为你们加一把力。
一、戒淫是一个过程，是一个循序渐进的不断攀登的征途，在这之中不可能不遇到挫折、困难甚至失败。正是在与失败的一次次斗争中，我们才不断进步。因此，要知道失败在所难免，只有失败才能给人最惨痛的教训和最深刻的警醒。
二、一方面要不怵失败和反复，另一方面要做好失败后的反思和总结。必须从失误中学习到些什么，才能不愧于失败，才算没有白失败。要从失败的原因入手，查找不足与漏洞，并及时弥补漏洞，争取在下次不犯同样的错误。比如今天我没有把持住自己，手淫了，那么是什么导致了手淫？哦是很多天没有念佛，亦或是喝酒吃辣椒等刺激性食物。这样下次就要注意要日日持戒，不放松警惕。
三、保持一个向上追求的状态。体会到了戒淫的果报，就要坚信如果继续坚持下去，一定能换回更多的好结果。戒淫的人总是自信的，他们在生活中不但清静自在而且朝气蓬勃，他们身上洋溢着勃勃生机，活力四射。看到这种人我们要心生敬佩与向往，有一种自己也要追求达到那种状态的想法。这样会为你的戒淫增添一股不小的动力。
四、将戒淫坚持到底。
以上是不才的一些戒淫额外心得，有一些创新与拓展，衷心希望各位尤其是青年学生早日远离苦海，到达智慧彼岸。
南无观世音菩萨！顶礼十方诸大菩萨！
痛风病人的饮食控制总热能的摄入：
控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
限制蛋白质的摄入：
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少。但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。
多吃碱性食品：
如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。
忌食火锅：
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。据调查证明，涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
避免饮酒：
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
少吃辣椒等调料：
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。
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