人们总是喜欢以自己的感觉来判断天气的变化。这不,立秋就要到了,可很多人还在被夏天的热蒙混着,所以在生活方式上还是按照夏天的方式生活。秋季怎么养生的问题都抛在了脑后。其实,立秋过后,人们更容易着凉,尤其是女性,更要保护好身体的各部位,这三个部位一定不能受凉。
后背凉席赶紧撤走
入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能正气存内,邪不可干,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
双脚穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。
肚脐拒绝露脐装,盖被不如穿衣
初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装还是街上一景。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。
东古化身本生赞——嘎丹嘉措道歌（9）东古化身本生赞——嘎丹嘉措道歌（8、9）
（8）
皈敬上师文殊师利
昔为婆罗门童子 佛信无倒化身前
供奉饭食并发愿 受持弘扬正教法
胜依上师悲摄受
兜率慈氏妙宫殿 不败怙主尊面前
发大心时寂静慧 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
释迦导师法座下 因竭陀尊之侍从
尊名称为寂静音 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
处于三十三天界 以法引导天众故
名为云鬘寂静顶 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
化身法王松赞时 为令藏人趣正法
名称普扬“吞米”臣 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
怙主莲花生住时 为宏大圆满教法
玉扎宁布美名扬 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
为宏尊者阿底峡 仲顿父子胜教法
无比知识博朵瓦 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
善慧名称教法时 宣讲戒律众冠冕
持称誉幢遍诸方 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
中康东古地方域 善巧方便引众生
吉祥菩萨月幢者 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
种种神变稀有通 于此边鄙雪域地
利益化机功德海 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
十方刹土现化身 尤为此方教众怙
美誉称为胜王海 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
密乘教法妙精髓 悲依夺舍安乐道
受生吉祥经续海 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
于彼北方一切众 暂洒及时甘露药
常澍法雨乐方便 如今东古幻化身
胜依上师悲摄受
上师三宝加持力 缘生业果不欺力
我等众生唯一怙 如今东古幻化身
胜依上师永住世
我等一切众生唯一怙主东古化身经续海，今从本生门中略为颂扬，此由具德具慧的佛像匠人善慧贤劝请，对大师具信的住山者缘海敬颂。吉祥。
（9）
清净学处高广殿 有缘明慧金山绕
嬉戏妙语海中际 言说自在妙高王
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