慈成加参仁波切：光明之旅 第二章 纯正的出离心 二、四出离心修法(四)轮回痛苦-饿鬼的痛苦
转生到饿鬼道是缘于悭贪和吝啬、不肯施舍救助他人、只管自己饱暖不顾他人冷热饥渴；或者别人想作供养时妨碍他人作供养等恶业。
佛经中说，饿鬼道众生有很多种。
外障饿鬼数百年中甚至连水的名字都听不到，经常处于饥渴交迫中，为寻找饮食而四处游荡。有时看到远处有清清的河流，以僵直的肢体艰难地支撑着巨大的腹部，痛苦而疲惫地踉跄奔去，跑到近前时，水却已干枯得仅剩河滩。有时看到远处果实累累的绿树，跑到近前，绿树都已变得干枯；有时看到丰美的饮食受用，跑到近前时，又有许多手持兵器的人守护着，驱赶并用兵器殴打他们。夏季感觉月亮非常炎热、炙烤，冬季却感觉太阳非常寒冷，非常痛苦。
内障饿鬼的口如针眼一样细，想去喝大海里的水，水却无法进入太细的咽喉里，而且口中的毒会使水干竭。即使喝进一点点也满足不了它们那大如盆地的腹部，腹内稍感饱满，到晚上还要感受腹内燃火焚烧心肺等所有内脏的难忍痛苦。想走动时，细软如茅草般的肢体难以支撑大如盆地的腹部。
特障饿鬼庞大的躯体上寄生着许多小饿鬼啃食它。
空游饿鬼如妖精、鬼魅等，恒时处于恐怖、迷乱中，经常生起恶念损害他人，死后多数立即堕入地狱，而且每隔七天，它们就要感受一次生前被兵器所杀或悬梁自尽等横死的痛苦。
无论生在哪一处的饿鬼，都要忍受冷热、饥渴、恐惧及疲倦等极大的痛苦，在饥渴之苦与时俱增而又只能找到黏液和粪便的情形下，他们被自己绝望的追寻弄得精疲力尽。同时，饿鬼之间也像人间一样有恃强欺弱的情况，为争抢饮食而经常互相打斗。这些饿鬼众生最短的也要忍受长达一万五千人间年的痛苦。
海云继梦法师答：虽然注意力在风门，但有时候仍会分心，要如何着力，心才不会跑掉？虽然注意力在风门，但有时候仍会分心，要如何着力，心才不会跑掉？
答：这就是修行嘛！你还问啊？你自己去摸啊，就是要你自己去摸索啊！就要注意在风门，心会跑掉，跑掉要抓回来啊！还有什么办法？若心他缘，摄心令返啊！你就置心风门，分心就是若心他缘啊！不管你是想到刚刚那个好吃，还是刚刚做功课旁边那个小姐很漂亮，都是心跑掉了嘛！若心他缘，你就摄心令返嘛！这就是修行啊，你还要怎么问？问如何着力？抓回来就着力了嘛！要怎样才不会跑掉？你功夫到就不会跑掉了嘛！
没有特别的方法，啊，师父给你一条五色线，把你的心绑着，唸「嗡嘛呢呗咪吽」，多唸几遍，绑起来它就不会跑掉？红绳子、五色线，不是绑狗的那种，那你的心也不会像狗一样那么乖让你绑着，它是你要透过训练才能降服它的。这不要问！问这个就要吊起来揍！
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