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每天念佛一万声，很好。如果觉得不够，可以加一点；如果觉得紧张，也可以略减一点。有时候会恐惧，这不是念佛带来的，而是生活压力所致，念佛只会让心更安稳。

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“不精进的时候倒没有这些现象”，这个表达也不够精准。精进要正精进，就是要正见、正思维，在正确心念状态下的精进，跟我们的根机（比如工作等）相适应。调整到不掉不沉，缓急得当。就像调琴一样，琴弦太紧容易断，太松声音不好听。所以这个精进，是缓急适当的一个度。如果特别着急，就不叫正精进，根机达不到，反而形成障碍。那怎么办呢？持续念佛即可，没什么大问题。

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