寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
白斑面积大是泛发型白癜风的症状白癜风逐渐的走入了我们的生活，现在很多人都在承受着该疾病的煎熬，在白癜风患者当中，泛发型白癜风是波及皮肤最广的一种，这也是白癜风的症状所在，会加重病情发展，所以如果要及早的发现疾病，进行及早治疗才是硬道理。
一般如果患者的白癜风的症状表现为白斑面积特别的广，那么就要考虑到泛发型白癜风，一般如果超过了皮肤百分之五十面积以上的患者就可以确定，患者的皮损覆盖了患者身上多个部位，脸部、手部、胸、背等，面积大，泛发型白癜风患者常伴有毛发变白，黑色素细胞受损程度更严重，而病发于眉毛、头等部位，经常会导致毛发变白，这是泛发型白癜风的症状之一。
另外，泛发型白癜风一般情况下都会有发病部位广的特点，白癜风患者出现的白斑一般以片状形式存在的。白斑是不会呈现单个的情况，通常会连成一片，形状不同也不规则，分布面积比较广，这也是典型的白癜风的症状表现。
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