海涛法师弘法讲义-2006年：06-051三宝是众生的皈依处
三宝是众生的皈依处 海涛 辑
1.依经乘而言，我们皈依三宝：佛、法、僧。依密乘而言，我们还多了三根本：上师、本尊、空行与护法。上师是加持的根本，本尊是成就的根本，空行、护法是事业的根本。
2.三宝中的僧宝指的是初地至十地的菩萨。三宝加上三根本，总合为六个皈依对象，他们都有共同的本质。皈依此六者，于现世、来生都能得到莫大的助益。
3.领受皈依，就如同在心识中种下觉悟、解脱的种子。直至成道为止，这颗种子都在我们的心识内。其间，即使我们因业力牵引而轮回六道，终究会有入达觉证的一天。
4.若以自心本性为我们的内皈依，三宝、三根本为我们的外皈依，我们的心便能安稳而平和。
5.嗡、阿、吽(OM A HUNG)是一切诸佛身、语、意的化现，含摄诸佛的功德与加持。以咒语修止时，我们不是以口念而是以心念，也不观想种子字，只是让咒语的声音在心中生起。
6.即使没有特定的上师，也可以观想金刚总持是所有上师的总集体。或是任何你领受过他口传、灌顶、教授的上师，都可以作为观想之所依；然后观想他是所有上师本质之总集。
7.「皈依大礼拜」主要是在清净我们的身业，但其修持却是身、语、意并进的。
8.日常生活中的行持，要能避免身、语、意的散乱。
一、于身：有些人将大礼拜用的板子垫得很高，因此能很轻松地做完。有些人则根本不站直身子，做的是不完全的礼拜。这些都是身的散乱，很难得到修持的利益。常言道：「好好地做几个大礼拜，远胜过心不在焉地做许多的礼拜。」
二、于语：有些人在念祈请文时，念得快到不知道自己在念什么。有些人则一边做，一边和别人说话。这些都是语的散乱。
三、于意：修法时妄念纷飞，或是盘算着生意上的利益，或是想着工作上的问题……。散乱会消减我们修法的利益，但要想完全超脱意的散乱是很难的，因此只要尽己所能地修持就可以了。
春季保养肝脏常见的三大误区中医介绍，春季是肝气最旺盛的时节，肝气过旺也会影响身体的正常运行，所以春季要注意肝脏的调理，让肝气通达，下面是春季养肝常见的三个误区，让我们一起来了解一下。
误区一：有脾气就要发泄出来
春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。春季肝气开始升发，中医上讲ldquo;肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。rdquo;这里的ldquo;余rdquo;，就是多余的意思，中医讲求平衡，所以ldquo;多余rdquo;即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。
很多人会认为有脾气就要发出来，但是，实际上发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢，形成恶性循环。春季，保持愉悦的心情，注意调节自己的情绪才是养肝之道。
误区二：酸味入肝，应多吃
中医认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的。这实际上也是一个误区，相反，春季反而应该ldquo;少酸rdquo;而ldquo;多甘rdquo;。
一方面，酸味食物入肝，会使肝气更旺，肝旺而伤脾，夏季就会出现脾虚腹泻的症状;另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，而春季应该是气机生发的季节，过食酸味食物会阻碍阳气升发，造成肝气郁结而化火，出现面红目赤、耳鸣、小便黄等症状。
因此，春季应该秉持ldquo;少酸多甘rdquo;的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。
误区三：春季养肝宜温补
网上说法：中医主张ldquo;春气温，春发散，祛阴寒以助阳。rdquo;春季养肝宜多吃一些温补的食物，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。
这个说法其实只对了一半。ldquo;春夏养阳rdquo;，的确要顺应春升之气，尤其在早春，仍有冬日的余寒，在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食物，以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。但是值得注意：春季的温热食物是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱这些性温味辛的食品，且具有发散作用。不是指冬季吃的温热食品如羊肉、狗肉、雄鸡、辣味等。
另外春季的食物也不能一味的温热，还是要适当配吃些清解里热、甘凉滋阴以养阳的食物。如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目，减轻饮食的热性。
标签：