三个多月前，开端进修佛法，并放生。没想到仅仅用了100天，我的变更就这么大。100天前，我整个人孤傲枯槁，天天躲在屋子里不愿见人，内心克制到常常想去死!

100天后如今的我心境变好了，心情阳光了，和亲戚的干系好了不论是一星半点的。从前和亲戚一年还说不上一句话，如今妹妹来我家，我们一天说的话，比这十六年加起来说的皆多!亲戚之间的干系还变好了，姥姥家一家人由常常打骂、互看不顺眼、背后说坏话，到如今的天伦之乐、相亲相爱、争着孝敬老人。这皆是佛法带来的，皆是放生带来的优点啊。

另有，从前我的财气很差，常是吃了上顿没下顿，老是为了财帛苦恼。放生以后，每个月的余钱加了。我手里由一千块不到，每个月等妈妈为米饭钱，到现在的有几万元存款。是丈夫赚的钱放在我这保管，但也加了我的安全感，而且我能够动用。财帛这方面的确有很大的变动。

放生增添福报，除财帛外，身体还变好了，人变漂亮了，没有消化装还敢出门了，皮肤还变好了，之前胳膊腿上有大片的鸡皮疙瘩，目前全是平滑的。我就想放生有这么大的利益，为何没有一向放下去呢?而且放生对修行的助缘是非常大的。

我常常思疑佛法大概懒散而懒散修行，但每一次放生事后，懒散皆酿成勤劳，决心信念还加了，结果是卓有成效的。并且常常心境觉得很舒服，会没有自觉的哼起歌来，内心是发自内心的那种欢快!真希望所有的佛友皆来放生，甚至没有信佛的人还来放生，全球皆降低屠杀，少吃肉没有吃肉。

对了，我放生以后自发地就茹素了，茹素对身体很好的。妈妈常说我干的素菜，和普通的菜没有区分。在这里之前她还总觉得我不放葱姜蒜，不放肉，味道会欠好。但是吃的时辰却没有觉得有什么不一样，反而比加肉的好吃。所以各人都来茹素放生吧，真的对您的福德很好的。

过一段时间就会福德增长，显明的感到出来的。也有推行五戒十善，孝敬父母这一些，皆尽力去做了，没有不改命的。加油!

上面便是放生的好事感到，我们平常放生的时分会有许多的益处的，枣庄对我们此后地修行是有许多的赞助的。

控遗的重点有两个方面：一，是什么缘由致使了遗精；两，有什么方式能够操纵遗精。

身体要规复，操纵遗精频次是异常重要的，遗精后身领会很累，还大概泛起症状重复，所以必需严厉控遗。中医：暂遗八脉皆伤！频遗是异常伤身体的，很不利于身体的规复，所以我们一定要严厉操纵遗精频次。

刚开始良多戒友没碰见频遗题目，乃至很少发生遗精，由于之前一直在撸，当戒到必然天数，根基每个人都邑碰见频遗题目，我们必然要学会战胜频遗。

控遗的重点有两个方面：一，是什么缘故致使了遗精；两，有什么要领能够节制遗精。

中医一样平常把病理遗精分以下5类：

1、心肾不交型：体现梦中遗精、头昏、疲倦无力。此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室而至。

2、肾气没有固型：浮现滑精频仍，面色少华，畏寒肢冷。此为病暂没有愈，阳精内涸，气失所摄，精闭没有固。

3、肾阴亏虚型：表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠冷汗。此为房事过分，耗伤肾阴，滋扰精室，导致封躲失职。

4、怒火偏偏旺型：表现为梦中遗精，急躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。此为怒火茂盛、火扰精室而至。

5、湿热下注型：表现为遗精频仍，或在排尿时精液外流，口苦或渴。此为湿热下注，扰动精室。

昔人以为：“遗精没有离肾病，但亦当责之于心君。”明朝医家戴元礼正在《证治备要遗精篇》中说：“有专心过分，心没有摄肾，乃至失精者；有因思色欲没有遂，精色失位，精液而出者。”时至清朝，对遗精指出“有梦为芥蒂，无梦为肾病。梦之遗者，谓之梦遗；没有梦而遗者，谓之滑精”。

又将遗精分为梦遗和滑精，后代医家多沿用至今，“滑精”又称“滑泄”，是指夜间无梦而遗，乃至苏醒时精液主动滑出的病症。滑精须要尽早医治，症状严峻的要实时到病院诊断医治。滑精是遗精的一种，是遗精进展到了较重的阶段。正在隋唐从前医家以为遗精是虚劳而至。

有“梦失精”、“梦泄精”、“精漏失”等分歧病名。隋·巢元方《诸病源候论·虚劳失精候》指出：“肾气虚损，没有能躲精，故精漏失”。以为精液滑泄是由肾虚精闭没有固而至。好长时间的滑精对身体有害，常可致使头昏脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精力萎靡、体倦乏力等症状。

遗精普通分2类：

1.生理性遗精

2.病理性遗精

一样平常一月3次之内算一般，假如一月到达5次、6次了，或延续几天皆遗精，那就不一般了，属于病理性遗精。

假如能把遗精频次控制在15天一次大概20天一次，已很没有错了。假如想更好地规复，最好能控制在一月以上一次遗精。许多戒友的身体透支好多年，泛起了伟大亏空，一次遗精皆伤没有起了，一次遗精便也许让他难熬难过好几天能力缓过来，所以要尽也许降低遗精次数。

致使遗精的因素如下：

1.日间意淫；2.日间劳顿；3.饮酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或夹着被子；13.艾灸不妥；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前饮水太多；

17.运动过度；18.抱病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏偏辣偏着重；21.告急（包孕梦魇）；22.挤压（包孕趴睡）；23.生机（致使气血杂乱）；24.受凉（包孕吃凉食）；25.推拿穴位欠妥；26.炎症致使的遗精（属于中医肾亏领域）；

27.还阳卧（有很多遗精的反应）；28.睡前泡足（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时运用电热毯或取暖器；31.睡前有过猛烈的活动；32.包茎包皮太长；33.思虑过分；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大批出汗；37.吃中药（特别是没有对症）；38.好长时间干足疗；39.黑芝麻吃多了。

这是《戒为良药》里总结的遗精缘故原由，相对对照全面了，根据我小我的领会，每一次遗精后都要认真阐发一下，大概是什么缘故原由招致的遗精，写一下遗精的总结和阐发，下一次幸免这种因素。对某些遗精因素，正在一段时间内也许不大敏感，但戒到必然阶段，或许就对这种因素敏感了，所以关于会招致遗精的因素必然要学会幸免。

严峻的频遗，认为紧密就诊医治，能够去看中医调治，频遗的题目要高度重视，必需战胜频遗，不然身体很难规复。

控遗是系统工程，多进修控遗之道，身体没有必要劳顿，心态调整好，没有生机，没有必要怨天怨地，怨天怨地轻易招致气机没有畅而遗精，共同鼎力大举积德，反悔业障，放生积福，孝顺父母，宣扬邪淫伤害，认真资助吧友，没有休堆集正气福德，尽本身最大的本领往积德，善能生阳，阳气正气足，遗精自然会降低。

不吃辛辣、葱姜蒜、韭菜，这一些刺激性食品会提升愿望，还大概招致遗精。

控制控遗之道，把遗精频次控制在一月3次之内，最好是一个多月一次大概几个月一次，如许关于身体的规复是大大有益的，控遗乐成，就可以觉得能量堆集带来的优良效应，觉得龙马精神，症状很少频频，脑力还大大提拔，总之，觉得刻棒！

遗精后杂念轻易变得活泼，这时候要提高警戒，不然会涌现破戒，遗精后身体感觉不好，我们要注意疗养和调解，普通疗养几天便可改良许多，正在遗精后必然要注意调解心态，正确看待遗精，而且连结高度警戒，做好心态经管，那样就可以枣庄渡过遗精后的那段工夫。

再说下心理缘故招致的遗精，近来看帖子有戒友反应这种缘故，便是本身想得太多，心里告急，思虑过分，太过于忧虑遗精，那样还也许招致频遗，所以本身要学会心态治理，维持从容不迫，不必要想太多，幸免告急。

下面我推举几种掌握遗精频次的要领：

1.固肾功：最典范的节制要领，天天干50次摆布，能够分三组，每组十几个，找对拉紧感，才有结果。睡前能够干，但要防止劳顿，睡前能够少干些，但拉紧感一定要找到。

2.吉利卧：右边吉利卧的睡姿有利于控遗，刚开始有点不适应，渐渐地习惯了就好，吉利卧能够有用下降遗精频次。

3.提肛功：天天干30次摆布，不必要太用力，还不必要干得太多，不然也许发生不适反映。

4.仰卧起坐或仰卧举腿：能够正在床上干，关于腰腹力气的提拔很有匡助，腰腹力气强了，遗精还会降低的。

5.铁板桥：天天三分钟就可以令你强健腰背的秘法，关于控遗还很有效果，强度自身操纵一下，不必要太累了。

6.站桩：子午养生桩，能够健旺身体，提拔精神，还能够调度五脏，关于控遗还是有相称的结果。

7.鸟飞式：是强肾固精、医治遗精的妙法，能够搜南怀瑾鸟飞式视频。

改进频遗的一些步伐：

1.根绝yy，白昼看黄yy，晚上轻易遗精，注重阔别黄源，没有要看擦边内容。

2.饮食平淡，晚餐少食，尽可能食斋，做不到就少食肉。

3.天天保持积德，改正后悔，孝顺父母，辅助戒友。

4.坚持心态枣庄，没有朝气没有埋怨没有烦恼没有慌张，情绪稳定，心态悲观。

5.早睡早起很主要，没有赖床，晚上没有必要趴着睡，没有必要挤压被子。

6.保持熬炼，清晨慢跑，漫步，干固肾功、八段锦、六字诀等。

7.有佛缘的伴侣能够多拜佛懊悔，读地藏经、金刚经、心经、大悲咒等，很有帮忙。

一名戒友的控遗经历分享：

再说一个频仍遗精，我可能是戒到10个月才将遗精的频次降下来的，之前根基一个月全是3、4次，那时候遗精一次都要虚弱几天，此刻一个月可能一次，遗精真的太伤身体了，一定要操纵，若何操纵，正在《戒为良药》里专门有几季是讲频遗的，大师好好往看看。由于本身本年已29岁了，sy13年，真的把身体消耗得太锋利，所以肾气没有敷，精闭没有固，一向都有频仍遗精，遗精后感到身体就像抽空了一样，尤其痛苦。

所以我很明白那些频仍遗精兄弟的痛苦，频仍遗精是能够规复的，我是没有吃药，兄弟们如果有好的大夫还能够药物医治，身体还是能够规复的。下面我大约讲一下若何规复，频仍遗精节制好了，规复又能更近一步。

首先频仍遗精重要便是由于我们身体肾气消耗太利害，精闭没有固形成的，我还常常在吧里答复吧友的题目，良多兄弟皆逢到了这个题目，我还逢到了，并且我之前还一向疑惑本人养生做得还能够，为何照样频遗。经由过程我持续地总结，终究领略了，首先您必需防止频仍遗精的因素，便是吧友常常发的那39条因素，这一些是信而有征的，皆是前人的总结。

由于之前我每一次遗精皆基本上是里面的因素形成的，许多时间本人没注重，枣庄活动过量劳累了，吹多了空调，这一些皆会致使遗精的。由于我之前很喜欢坐着看书，所以我并不知道久坐伤害如斯之大，久坐后常常小腹不舒服，并且那几个月还常常遗精，厥后我忽然再查看这39条因素的时间忽然觉悟了，里面有一条便是熬夜久坐，不光是熬夜，久坐一样会遗精。

各人必然记着不必要久坐，坐40分钟就站起来歇息一下，厥后我不久坐了，遗精频次就降下来了，这是真的，由于身体太虚弱了，只要有一个因素没做好，估量都市致使遗精，还有大批吃肉，吃补药还会的。

所以必然要注意，这一些因素皆避免了，然后正在养生功高低工夫，多做固肾功、八段锦、站桩、六字诀、默坐、叩齿吞枣庄、搓腰、神仙揉腹等这一些皆可以加固精闭，补肾气，当你肾气足了自然就不遗精了。

并且天天很精力，事情进修服从是翻倍的，另有便是多积德，放生，干义工，赞助身旁的人，孝顺父母能够提拔阳气的，中医讲的善能升阳，喜能升阳，动能升阳，阳气足了，自然身体渐渐地就好了。

我最入手下手还没有敢坚信，可是确实是真的，每当我往帮忙他人，内心就感触暖和，对峙往做必然有效的。正确地说，我用10个月战胜了频仍遗精，我能够，你们还能够，由于这都是先辈总结的经历，只要好好地戒色养生，频仍遗精是能够规复的，没有吃药还能够的，坚信本人就对了。

总结：

有的人说遗精是业障病，要想治必需真挚懊悔和鼎力积德，他说的只是招致频遗的一种情形。我们看问题要全面，究竟招致频遗有许多因素，只夸大懊悔积德，而不注意躲避其他招致频遗的因素，那也也许发生频遗的。

我曾还呈现过频遗，日常平凡还算懊悔鼎力大举积德了，但照旧频遗了，由于某些因素没注重，所以呈现了频遗，自身立即调剂，做好固肾功，渐渐地又能节制。控遗是一个系统工程，总之各方面都要注重的。

戒色后一定要学会控遗，频遗闭过了，身体规复就白云苍狗了，底气还会愈来愈足，和频遗时的糟糕觉得完整差别，到时就雄赳赳雄赳赳了，一派气势磅礴的架式，人还雄壮豪放起来了。